北京气温骤降，不少人已经感受到了寒潮的“威力”。除了手脚冰凉，你有没有发现眼睛也变得格外“娇弱”？其实眼睛和皮肤一样怕冷怕干，寒潮天里稍不注意就会被各种问题找上门。

大明眼镜为大家带来了寒潮护眼全攻略，从上班族到中老年，不同人群的护眼需求一次解决。

不同人群的用眼场景不同，护眼重点也各有侧重。大明眼镜针对三大核心人群，定制了专属护眼方案：

一、上班族：空调房+屏幕党，双重防护

长时间待在空调房，加上长时间盯电脑、手机，眼睛会遭受“干燥+蓝光”双重打击。蓝光的高能量会导致视网膜细胞氧化，还会让睫状肌过度紧张，引发眼疲劳、头痛。

护眼要点：

1.室内放加湿器，将湿度控制在40%-60%；

2.遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟看20公尺(6米)外物体20秒；

二、青少年：上课课用眼猛，防控是关键

临近期末，青少年近距离用眼强度加大，近视加深风险飙升。青少年眼球仍在发育，过度用眼会导致睫状肌痉挛，加速近视进展。

护眼要点：

1.保证书桌光线充足，屏幕亮度与环境光保持一致；

2.学习40分钟休息10分钟，到阳台远眺；

3.定期做专业验光检查，大明眼镜“一人一档”近视防控服务，能精准监测眼轴长度、屈光度变化，及时调整防控方案。

三、中老年：重点防范青光眼+老花眼

中老年泪腺功能衰退，秋冬干眼问题更明显；同时眼压波动大，青光眼风险升高，加上老花眼带来的视距切换困扰，视力问题层出不穷。

护眼要点：

1.用40℃左右温热毛巾敷眼，每天10-15分钟，促进睑板腺分泌，提升泪膜锁水能力；

2.定期做眼压检查，尤其是有青光眼家族史者；

3.佩戴渐进多焦点镜片，一副眼镜满足远、中、近不同距离视物需求，避免频繁摘换眼镜的麻烦，还能保护年龄隐私。

眼睛是心灵的窗户，更需要用心呵护。无论是干眼、疲劳还是近视防控，大明眼镜都能为你提供专业的解决方案。这个寒潮天，让我们一起给眼睛穿上“防护衣”，守住清晰视界～